O programa BodyDream: Como funciona?

Bodydream

 

Online Coaching - BodyDream

Nota: Existe normalmente uma lista de espera, até que possamos trabalhar juntos. Gentileza consultar em: (contato@bodydream.com.br)

O método BodyDream é inovador, pois se baseia em comprovações científicas, e estudos que respaldam todas as fases do programa e os diferentes conceitos abordados em cada fase. Contamos ainda com dados estatísticos de centenas de clientes, que nos colocam à frente, para que possamos fazê-lo atingir a melhor versão do seu corpo e saúde. 

Nossos Coaches foram certificados pelos maiores especialistas em Nutrição no mundo. Entre eles podemos citar, Martin Berkhan, Eric Helms, Andy Morgan, Brad Shoenfeld, Menno Henselmans e Alan Aragon. 

O programa completo do BodyDream está dividido em 03 fases. Você contará com acesso à plataforma online e individualizada, além de um especialista dedicado, durante sua jornada. 

Adquirindo qualquer um de nossos pacotes você terá a opção de escolher um dos objetivos abaixo:

  • PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO
  • PROGRAMA DE DEFINIÇÃO
  • PROGRAMA DE GANHO DE MASSA
  • PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

 

O QUE ESTÁ INCLUSO

  • Um Programa Nutricional Completo, baseado na filosofia da dieta flexível, com a definição dos seus macros (Proteína, Carboidrato e Gordura), de acordo com suas metas e medições realizadas, além de um cardápio alimentar personalizado voltado para o seu objetivo; 
  • Um Coach Nutricional Exclusivo para acompanhá-lo durante todo o seu período junto ao BodyDream;
  • Um Guia completo baseado no que os últimos estudos tem de efetivo relacionado a Suplementação
  • Um Programa de Exercícios, com Vídeo aula, caso você prefira a realização das atividades em sua casa ou na academia do seu prédio; 

Além de um time de especialistas na área psicológica, para ajudá-lo em questões de compulsão alimentar, gerenciamento de estresse, otimização do sono e aprender como ter uma vida social saudável e equilibrada, sem comprometer seus ganhos. 

 

AS FASES BODYDREAM 

Após o registro/pagamento você deverá realizar o cadastro e preenchimento das informações solicitadas em sua área de acesso customizada, para que todo o cálculo necessário para construção do seu Plano Alimentar seja construído, além de direcionar um de nossos Especialistas, para lhe acompanhar durante toda sua jornada no BodyDream. 

A cada Fase, haverá um novo cálculo dos seus limites de Macronutrientes ( Proteína, Carboidrato e Gordura) que serão estipulados baseados na sua evolução ao longo das fases e como novo estímulo metabólico. 

FASE 1 - Nesta fase trabalharemos principalmente com o equilíbrio dos seus hormônios, principalmente a regulação da insulina, hormônio chave para o seu progresso no BodyDream. Como faremos isto? Utilizaremos de algumas estratégias, além da abordagem LOW CARB (Baixa ingestão de carboidrato) e como atingir o estágio de CETOSE através da manipulação correta dos alimentos e da construção do seu cardápio, em parceria com nosso time, sempre respeitando seu histórico, gostos pessoais, cultura e sua rotina.

FASE 2 – Com a insulina regulada, começaremos a introduzir o conceito do JEJUM INTERMITENTE, e alguns de seus protocolos, mostrando suas vantagens para a metabolização da gordura e como ajustá-lo no seu dia a dia. Falaremos também, do conceito NUTRIENT TIMING ,  que de forma resumida, seria adequar suas refeições e rotina ao tempo considerado ótimo para absorção de nutrientes a fim de otimizar suas taxas hormonais, além de SUPLEMENTOS  e  como OTIMIZAR SEUS TREINAMENTOS 

FASE 3 – Introdução do conceito AD LIBITUM DIET,  que de forma resumida, seria a escolha intuitiva dos seus alimentos, sem a depedência de um sistema ou aplicativo, de forma que consiga manter e progredir nos seus resultados. Além de um capítulo de nossa assessoria de como interpretar e AVALIAR SEUS EXAMES de rotina adequado aos seus objetivos.  

Na conclusão do programa faremos uma junção de todos os conceitos aprendidos e como implementá-lo de forma simples, fácil e sustentável no restante da sua caminhada. 

 

A PLATAFORMA DE ACESSO

Ao contratar um de nossos planos você terá acesso a sua área restrita dentro do sistema. Nesta área todos seus dados serão coletados e registrados, para o correto cálculo do seu progresso. Garantimos desta forma,  que embora 100% online, nossa plataforma e suporte sejam também 100% personalizados e customizados para você.

Ainda dentro da plataforma, você terá seu Painel de Controle, com medidores que serão fundamentais para o seu monitoramento e acompanhamento, além de poder interagir com os profissionais do time BodyDream todos os dias da semana, de onde estiver, através dos nosso botões de suporte.

Nesta mesma área de acesso, você fará o seu "check in" semanal, indicando seu progresso e sua aderência  ao programa. 

 

SEU PLANO ALIMENTAR/CARDÁPIO

Seu Cardápio ou Plano Alimentar será totalmente individualizado construído em conjunto com nossos especialistas, para que seu objetivo seja atingido de forma natural e definitiva.

Nesta etapa sua contribuição será fundamental, pois de forma iterativa você começará a inserir e "brincar" com seu cardápio, antes de solicitar a AVALIAÇÃO por um dos nossos especialistas. O exercício de manipular os alimentos em seu cardápio, será de grande importância, para que você entenda a propriedade dos alimentos e como eles impactam seus resultados, positiva e negativamente.  

Gostos pessoais, distúrbios alimentares, ou qualquer particularidade será levada em consideração, para que seu Plano Alimentar seja montado de forma sustentável e viável de ser seguido, ou seja, não trabalhamos com as famosas "receitas de bolo". 

 

O PROGRAMA DE TREINAMENTO

Para cada um dos programas nutricionais, temos um programa de treinamento associado, com vídeos, fichas ilustrativas e um personal trainer à disposição 07 vezes por semana, para esclarecer dúvidas e monitorar sua evolução. Além disto, na Fase 3, falaremos de como otimizar seus resultados em seu treino. 

 

CONSIDERAÇÕES FINAIS E INVESTIMENTO

As inscrições para novos BodyDreamers.  

Todo o Programa:

  • 12 semanas, com serviço de coaching;
  • Um time de especialistas na área de nutrição, psicologia e fisiologia do exercício;
  • Monitoramento e acompanhamento contínuo;
  • Treinamento personalizado com vídeos e fichas ilustrativas;
  • Disponível 7x por semana;
  • Resultados garantidos e comprovados ou a devolução do seu dinheiro. 

 

Acesse aqui para conhecer nossos planos e ter a oportunidade única de mudar sua vida. Se os métodos tradicionais não funcionaram para você é hora de iniciar sua jornada no BodyDream!

Em caso de dúvidas ou por qualquer outro motivo, não deixe de utilizar nossos canais de contato.

Estamos esperando por você!

 BAYESIAN BODYBUILDING